青春期乳頭發(fā)育迅速，使得分泌物增加，細(xì)菌繁衍快，此時(shí)如果不注意局部衛(wèi)生，選用的胸圍衣料不合適，都可能造成干燥脫皮，導(dǎo)致乳頭瘙癢，可每晚用溫水和中性優(yōu)質(zhì)香皂清洗乳房和乳頭。

過(guò)分清潔皮膚可能會(huì)破壞肌膚表層油脂層，引起皮膚瘙癢。需改變一下保潔方法和方式，只要肌膚不過(guò)分油膩即為舒適，其次要選擇適合自己肌膚的浴皂清理肌膚，不要隨意選用沐浴露。 

月經(jīng)來(lái)潮前后或值經(jīng)期，出現(xiàn)乳頭瘙癢或疼痛，經(jīng)凈后逐漸緩解，主要原因是氣滯血瘀和氣血不足，需在經(jīng)期前后多補(bǔ)充血?dú)?/span>。

如果有灼熱、癢或乳暈隱隱作痛之感甚至有流膿或硬塊的產(chǎn)生，要警惕濕疹樣乳腺癌的可能。應(yīng)盡早到醫(yī)院去做婦產(chǎn)科做詳細(xì)的檢查。

熬夜、生活作息不規(guī)律等容易影響身體新陳代謝與血液循環(huán)，導(dǎo)致荷爾蒙混亂，引起乳房不適。盡量規(guī)律生活作息，不熬夜、不吃辛辣食品。

女性多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可防止胸部下垂，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。每天堅(jiān)持?jǐn)U胸鍛煉10～20分鐘，保持乳房彈性。

多按摩胸部，可使胸部疏通，排除深層毒素，幫助改善局部的循環(huán)，加速胸部的血液循環(huán)，避免乳頭干燥引起瘙癢?？?/span>由下往上，由內(nèi)往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當(dāng)?shù)牧Φ澜惶鎭?lái)回按摩雙乳約2分鐘。

膠原蛋白，能夠保證胸部豐滿有彈性而不易下垂。可多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚(yú)、肉、鮮奶等。

過(guò)大或者過(guò)小都不利于胸部的發(fā)育，容易造成乳房肌肉松弛，使乳房與胸部摩擦，引起瘙癢。根據(jù)自己乳房的情況佩帶大小合體的乳罩。不宜選用化纖制品，宜挑選柔軟、透氣性能較好的棉制品，而且在睡覺(jué)前應(yīng)脫下胸罩，以免胸罩過(guò)度壓迫乳頭及乳房，引起瘙癢。