葉酸是與懷孕密切相關(guān)的一種維生素，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等問題，對高齡女性尤為重要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量地補(bǔ)充。

若孕前患有糖尿病、高血壓等疾病，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前應(yīng)由醫(yī)生評估是否適合懷孕，若病情許可，可在?？漆t(yī)生指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)下懷孕。

高齡女性計劃懷孕前，夫妻雙方應(yīng)先去醫(yī)院做一個全面的健康體檢，評估是否適合懷孕，如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到適合懷孕的狀態(tài)。建議孕前要重視宮頸防癌檢查。

準(zhǔn)備懷孕，一定要糾正不良的生活習(xí)慣，不偏食挑食，戒煙戒酒，不熬夜，規(guī)律生活。

如孕前體重超重或消瘦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下均衡飲食，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，使體質(zhì)指數(shù)達(dá)到正常范圍，特別每天注意補(bǔ)充適量的新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等，做好科學(xué)營養(yǎng)，為孕前健康的身體打下良好的基礎(chǔ)。