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文章來源:醫(yī)護(hù)網(wǎng) 發(fā)布時間:2016年5月26日 法國生物學(xué)家拉馬克提出了著名的"用進(jìn)廢退"觀點,認(rèn)為生物身上某些經(jīng)常使用的器官會發(fā)達(dá)增大,不經(jīng)常使用的器官則逐漸退化。●專家認(rèn)為,"用進(jìn)廢退"不適用于性生活。正確的做法是:根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同合理安排性生活頻率●男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜,建議30歲以前每周不超過3次,30歲以后每周不超過2次,48小時內(nèi)不超過2次經(jīng)常伸長脖子吃樹上的葉子,長頸鹿的脖子便越來越長;經(jīng)常到健身房鍛煉肌肉,人的身體便越來越壯。如此類推,人的性器官和性能力會不會也是性生活做得越多,就會越強(qiáng)大發(fā)達(dá)呢?人們常常聽聞一晚可以做七次的"猛男"——這究竟是個別"非正常人類"的特例,還是"用進(jìn)廢退"規(guī)律的典型?過度縱欲和刻意節(jié)制都不行
當(dāng)然,也有專家并不同意"用進(jìn)廢退"的觀點。他們認(rèn)為男人的性生活頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜,建議30歲以前每周不超過3次,30歲以后每周不超過兩次,48小時內(nèi)不超過兩次。性生活過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血,可導(dǎo)致腰酸背痛,誘發(fā)前列腺炎,出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。李智剛介紹,一名俄羅斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿來,只好就診。他指出,性生活過頻還可導(dǎo)致陽痿,影響精液質(zhì)量,導(dǎo)致其液化時間延長,變得黏稠,從而影響生育。有的男性性欲會強(qiáng)一些,精力旺盛的話不妨多做幾次。這跟吃飯、喝水一樣,是順其自然的事,應(yīng)視個體情況而定,刻意多做或者節(jié)制性生活都沒有必要。但是"性生活越多越厲害"的觀點有失偏頗。有的人一天做幾次之后仍然覺得很興奮,但那是個別現(xiàn)象,換成另外一個人可能就產(chǎn)生負(fù)面影響,例如一個患者很后悔"以前一天做七次,現(xiàn)在七天才有一次"。中醫(yī)"節(jié)欲傷身"的觀點也沒有什么依據(jù),因為男性精液只不過是由一些細(xì)胞和蛋白組成,性生活射精的消耗并不會對人體的"精氣神"產(chǎn)生影響。對于老年人而言,年齡并不是性生活的禁忌,但考慮到性生活有一定的運(yùn)動量,對于有心腦血管問題等基礎(chǔ)疾病的老人而言,可能會誘發(fā)"馬上風(fēng)"(中醫(yī)指性生活時中風(fēng),泛指各種性生活猝死)。正確的做法是:根據(jù)身體的需要以及年齡階段的不同而合理安排性生活頻率。每個人的情況都不一樣,不適宜套所謂的"性生活頻率公式"。每個人只要自己能從性活動中感受到快樂就好。只有那些有性問題的人,才需要改善,方法可以是做性治療,或者做一些專門的體操和肌肉訓(xùn)練等。他特別介紹了尺骨、尾骨肌訓(xùn)練,即縮肛門的動作,經(jīng)常做有利于前列腺附近的肌肉保持緊張度,維持良好的性功能。有的男人把性生活看得太嚴(yán)重,擔(dān)心自己的陰莖硬不起來,甚至產(chǎn)生自卑的心態(tài),從而回避性生活,半年甚至一年才做一次。陰莖硬度與心態(tài)息息相關(guān),男人從視覺、嗅覺、觸覺、聽覺等收集到性的信號傳導(dǎo)至大腦皮層,后者再指揮陰莖海綿體勃起,其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響,陰莖便可能"指揮不靈",因此,目前認(rèn)為陽痿多數(shù)是由心理因素造成。有的夫妻長期異地分居,難得一聚自然要同房,丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題,這可能是長期沒有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄,也可能是難得的機(jī)會讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活,這些問題就會自然消失。此外,男人們生活不規(guī)律、工作壓力大、常常熬夜和酗酒、遭受老婆的冷暴力等,也可導(dǎo)致性能力下降。他建議男人們調(diào)整生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,釋放壓力,保證睡眠,并積極改善人際關(guān)系。性生活過少甚至故意克制性生活,時間長了可導(dǎo)致前列腺淤積,出現(xiàn)下腹不適等癥狀。中國性學(xué)會顧問、美國高級性學(xué)研究院教授阮芳賦說,現(xiàn)代人吃得好活得久,身體狀況又好,65歲以上的銀發(fā)人“有能力也有權(quán)利”享受性生活。事實上,銀發(fā)族的性生活要依自己的生理和心理狀況而定,只要身體允許,就沒有次數(shù)的限制?!爸灰信p方配合默契,老年人仍然能享受美滿的性?!彼麖?qiáng)調(diào)。東京大學(xué)朝長正德博士最近在《防止腦老化》一書中指出,沒有性生活的人,會發(fā)生用進(jìn)廢退性的“性萎縮”。適當(dāng)?shù)男陨?,有助于保持大腦年輕。阮芳賦說:“性生活停止的信號,就是老化基因啟動的動員令,如想延緩老化,一定要把性生活保持活躍?!?/span>美國一項調(diào)查表明,有配偶的老年男女比無配偶者更長壽,性生活和諧的老年人比無性生活的壽命更長。阮芳賦還指出,美國性學(xué)經(jīng)典著作《司達(dá)·威納爾報告:老年時代的性生活》發(fā)現(xiàn):老人仍然強(qiáng)烈而持續(xù)地有性欲,性生活對老年人身體和心靈的健全很重要,多數(shù)老年人感到性生活比年輕時更好?!皥A滿性生活對老年人的健康和長壽是一劑無可替代的良藥?!?/span>