月經(jīng)前幾天體重增加是怎么回事

月經(jīng)前幾天體重增加，可能跟激素水平是有關(guān)系的。因?yàn)榕栽陆?jīng)前幾天，女性的孕激素水平會(huì)有一些增加，孕激素它可以使女性的體內(nèi)水鈉潴留，導(dǎo)致了體重增加。

這種情況一般月經(jīng)后很快就會(huì)消失。因?yàn)樵谠陆?jīng)前很多女性都會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)顏面部的浮腫，手腳踝部的一些腫脹，這些都跟激素的作用是有關(guān)系的。所以月經(jīng)前的體重增加是一個(gè)水鈉潴留的情況，并不是真正的體重增加。等月經(jīng)過(guò)后這種代謝正常以后，就會(huì)體重正常。

女性月經(jīng)前要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)高的食物。多吃一些新鮮蔬菜和水果，保持心情愉快，心情愉悅，另外最主要的可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。