爬行對頸椎病有好處嗎

爬行對頸椎病是有一定好處的。

因為爬行的時候頸椎是上仰的，可以減輕頸后部肌肉的張力，緩解頸椎的刺激癥狀。另外，爬行的時候，頭部向上抬，需要頸椎肌肉收縮才能達到這個動作，可以增加頸椎后部力量，增加頸椎的穩(wěn)定性。

頸椎病主要是頸椎的骨質(zhì)增生，退變，椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根或者脊髓引起的一系列的癥狀，爬行這些動作通過鍛煉頸椎的肌肉力量可以增加頸椎的穩(wěn)定性，可以對頸椎病有一些好處。