孕期小腿肚子酸疼是怎么回事

懷孕后營養(yǎng)相對不足，特別是鈣缺乏引起下肢肌肉痙攣和酸痛，過多行走或過多勞累，相對有肌肉過度勞損而引起疼痛，或者增大的子宮壓迫下腔靜脈，從而引起下肢靜脈血液回流，局部有淤血而產(chǎn)生酸痛。

針對這些情況，建議：

第一，應該及時補鈣，缺鈣是常見的原因，所以懷孕后應該相對在飲食中要添加鈣，避免引起肌肉痙攣。

第二，孕婦要避免過度勞累和過度的運動，以免引起肌肉酸痛。

第三，緩解增大的子宮對下腔靜脈的壓迫，盡量采用左側臥位，使右旋的子宮減少對下腔靜脈壓迫，從而使下肢靜脈血液可以回流增加，避免小腿瘀血，引起肌肉缺氧，造成酸痛。

第四，加強飲食補充，飲食盡量多樣化，多食用含鈣元素的食物，如牛奶，雞蛋，也可以口服鈣劑，懷孕后要適當休息，不要過多行走和過度勞累，睡覺時以左側臥位為主，以減輕對下腔靜脈的壓迫。