老年人骨裂吃什么好

骨裂屬于骨折的一種，意思就是骨頭和骨頭之間的連續(xù)性中斷，需要人體的修復(fù)功能去修復(fù)它，讓它恢復(fù)連續(xù)性，通常骨頭的修復(fù)都是需要成骨細(xì)胞再次分泌，重新建立骨裂的地方，就像一座橋一樣，需要給他提供原材料，其中最重要的原料就是鈣，其次是各種各樣的蛋白，對(duì)于補(bǔ)鈣可以通過(guò)吃鈣片、喝牛奶、酸奶以及其他含鈣高的食物，比如蝦皮、海帶等，這一類(lèi)的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

另外，也需要注意鈣在體內(nèi)的吸收需要活性維生素D的輔助，還要額外補(bǔ)充維生素D，其他的各種蛋白來(lái)源主要是雞蛋、牛奶、海鮮等，普通的食物不需要額外的注意。總的來(lái)說(shuō)，最需要補(bǔ)充的就是鈣質(zhì)和活性維生素D。