經(jīng)期腰酸背痛如何緩解

經(jīng)常腰酸背痛可能是由于長期的勞累、受涼等因素導致的腰背部肌肉、筋膜的勞損引起的疼痛。如果是這種情況，平時要注意休息，避免久坐、久站、過度彎腰負重等不良的生活習慣。局部可給予熱敷、按摩、理療等方法來緩解癥狀，也可口服非甾體的消炎止痛藥，或者外用活血通絡止痛的藥膏對癥治療。

另外，腰酸背痛也有可能是其他原因引起，比如脊柱的退行性疾病，像骨關節(jié)炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等疾病，對于這一類疾病的治療也主要是休息、保暖、配合理療，口服藥物等方法，以緩解癥狀。