熬夜月經(jīng)推遲

月經(jīng)是女性健康的晴雨表，女性如果長期的熬夜或者是失眠，會改變身體的原有生物鐘，引發(fā)機(jī)體生物節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列的內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期，一旦排卵周期被打亂，就有可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，孕激素分泌不平衡，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

因此，建議女性朋友盡量不要熬夜。

如果熬夜后應(yīng)該予以調(diào)理，可以多進(jìn)行運(yùn)動，比如瑜伽、跑步、游泳等運(yùn)動都可以放松人的心情，舒展身體，讓心情愉悅。平時可多吃新鮮的蔬菜水果，可以補(bǔ)充水分和維生素。同時要注意身體的衛(wèi)生，不要過度的節(jié)食減肥。

如果月經(jīng)不調(diào)是由于熬夜所引起的，應(yīng)該改變自己的作息時間，調(diào)節(jié)生物鐘使排卵周期得以恢復(fù)。如果恢復(fù)正常的作息以后，仍然出現(xiàn)月經(jīng)推遲的改變，建議及時到醫(yī)院就診檢查。