哺乳期可以喝安慕希酸奶嗎

哺乳期可以適量的喝安慕希酸奶，它含有豐富的維生素和鈣、磷元素，不會(huì)影響乳汁的分泌，對(duì)寶寶健康也有一定的好處，哺乳期一般建議少吃生冷、辛辣的食物，也不要吃容易引起回奶的食物，如韭菜、豆角、大麥茶、苦瓜等食物。

飲食上要清淡易消化為主，多吃含有維生素蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素的食物，適量的多喝湯水，如排骨湯、鯽魚湯、雞湯或者豆腐湯，多吃能促進(jìn)乳汁分泌的食物。

同時(shí)，哺乳期要注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，哺乳期間性生活一定要做好避孕措施。