人流手術(shù)后吃什么最補(bǔ)身體
人工流產(chǎn)以后對(duì)女性的身體傷害還是比較大的,在飲食上要給予很好的調(diào)理,才能使身體盡快的康復(fù)。建議飲食上的原則是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)血、補(bǔ)充維生素類,還要吃碳水化合物,這樣營(yíng)養(yǎng)能均衡。早上可以吃雞蛋,營(yíng)養(yǎng)特別豐富,還有利于吸收補(bǔ)充蛋白質(zhì),還有強(qiáng)身健體的作用。
午餐可以吃紅燒肉,炒青菜,再吃碳水化合物,使?fàn)I養(yǎng)達(dá)到均衡的狀態(tài)。
晚餐建議用烏雞煲湯,有補(bǔ)血的功效,并且可以用瘦肉炒青瓜,既有蛋白質(zhì)又有維生素類。
在兩餐中間,可以吃一些新鮮的水果,這樣一天的飲食就可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài)。同時(shí)要注意休息,不要熬夜,不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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