月經(jīng)禁忌哪些食物

女性在月經(jīng)期間忌食以下食物：

一、濃茶，月經(jīng)期間女性的失血量較大，貧血也常常發(fā)生，而濃茶中含有的鞣酸會與鐵結合之后產(chǎn)生沉淀影響鐵的吸收，導致身體不能及時的補充鐵元素，而加重貧血的癥狀。而且濃茶中含有咖啡因，能夠刺激神經(jīng)和心血管，導致痛經(jīng)、經(jīng)量增多等情況。

二、西瓜，柿子等寒性的食物，女性在月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，否則容易導致經(jīng)血結塊成淤血，之后不利于經(jīng)血的排出甚至引起痛經(jīng)的癥狀。

三、酒類，含酒精類的白酒，女性在月經(jīng)期間對酒精酶的分解能力降低，短時間攝入高濃度的酒精會使血液中殘留大量的酒精，這些酒精成為對身體有害的酸性物質(zhì)，傷害肝臟。同時，經(jīng)期喝酒也會導致經(jīng)量增多，誘發(fā)痛經(jīng)。

四、冷飲，在月經(jīng)期間喝冷飲會使盆腔處于充血的狀態(tài)，導致經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。

五、花椒，丁香，胡椒等辛辣刺激性的食物，女性在月經(jīng)期間如果服用了辛辣刺激性的食物，會刺激血管擴張，導致盆腔充血引起經(jīng)量過多，痛經(jīng)等癥狀。