產(chǎn)后坐月子能吃玉米嗎

產(chǎn)后坐月子能吃玉米嗎？

產(chǎn)后坐月子是可以吃玉米的，玉米是一種粗糧，它富含有豐富的維生素，微量元素，粗纖維，蛋白質(zhì)，脂肪，有利于產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)，也有利于乳汁的營(yíng)養(yǎng)，有利于哺乳，有利于促進(jìn)寶寶的發(fā)育，所以產(chǎn)婦也是可以吃玉米的。

玉米粗纖維很豐富，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解孕婦及產(chǎn)后的便秘。另外玉米它熱量不高，吃玉米也有利于產(chǎn)婦的減肥，讓產(chǎn)婦沒(méi)有饑餓感，所以產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某杂衩资强梢缘摹?br/>
建議產(chǎn)后的飲食要清淡一點(diǎn)，多喝點(diǎn)湯，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。