產(chǎn)后坐月子能吃玉米嗎
產(chǎn)后坐月子能吃玉米嗎?產(chǎn)后坐月子是可以吃玉米的,玉米是一種粗糧,它富含有豐富的維生素,微量元素,粗纖維,蛋白質(zhì),脂肪,有利于產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng),也有利于乳汁的營(yíng)養(yǎng),有利于哺乳,有利于促進(jìn)寶寶的發(fā)育,所以產(chǎn)婦也是可以吃玉米的。
玉米粗纖維很豐富,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),緩解孕婦及產(chǎn)后的便秘。另外玉米它熱量不高,吃玉米也有利于產(chǎn)婦的減肥,讓產(chǎn)婦沒(méi)有饑餓感,所以產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某杂衩资强梢缘摹?br/>
建議產(chǎn)后的飲食要清淡一點(diǎn),多喝點(diǎn)湯,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果。
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