姨媽可以喝酸奶嗎

女性在大姨媽期間是可以適當(dāng)喝酸奶的。因?yàn)樗崮趟锩婧写罅康娜樗峋?、?yōu)質(zhì)蛋白，可以幫助女性消化，可以改善女性的胃腸道的內(nèi)環(huán)境，對(duì)女性的身體是有一定的好處的。

但是酸奶往往會(huì)放在冰箱里，最好是拿出來以后在室溫下靜止幾分鐘以后再喝。這樣避免對(duì)女性的身體造成一定的刺激。因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間身體的抵抗力和免疫力會(huì)下降，如果吃了過于生涼寒涼的食物，可能造成經(jīng)血流通不暢而引起痛經(jīng)的發(fā)生。

所以女性在飲食上一定要注意多吃一些易消化，溫軟，清淡的食物，避免吃過于寒涼，辛辣刺激的食物。