回奶了怎么樣追奶

回奶了以后又想追奶，首先應(yīng)讓寶寶多吸吮乳房，通過(guò)寶寶的吸吮刺激垂體泌乳素的分泌，促進(jìn)乳汁的排出。

應(yīng)多吃一些高蛋白的湯類(lèi)食物，如烏雞湯、豬蹄湯、骨頭湯、牛奶等，多吃新鮮的蔬菜水果，可以熬制一些營(yíng)養(yǎng)粥，如花生黑米粥、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，以促進(jìn)乳汁的排出。

適當(dāng)?shù)陌茨θ榉浚黾尤榉康难貉h(huán)，促進(jìn)乳汁的排出；可以用熱毛巾熱敷乳房，協(xié)助乳汁的排出。

應(yīng)堅(jiān)持按需哺乳、夜間哺乳，采取正確的哺乳方法，促進(jìn)乳汁排出。

保持心情舒暢，環(huán)境舒適，也有助于乳汁的分泌。