爬山后腿疼走不了路了如何快速緩解

爬山后腿疼走不了路，可能是由于長時間的沒有運(yùn)動，突然間劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致腿部的肌肉內(nèi)乳酸堆積，乳酸產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物，刺激末梢神經(jīng)引起的腿酸痛不適的癥狀。

也有可能是既往患有骨關(guān)節(jié)炎或者腿部的肌肉肌膜勞損性疾病或者腰椎間盤突出等疾病，在爬山運(yùn)動之后，導(dǎo)致其復(fù)發(fā)引起的疼痛。

對以上情況，如果出現(xiàn)腿痛，首先我們要注意休息，局部保暖，可適當(dāng)?shù)呐浜弦恍岱?，按摩等方法進(jìn)行對癥治療。

嚴(yán)重者可口服非甾體的消炎止痛藥，以及活血通絡(luò)止痛的中成藥等方法治療。

如果癥狀嚴(yán)重不見好轉(zhuǎn)，那么建議最好到醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，以了解病情，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。