懷孕吃什么菜可以緩解孕吐

女性懷孕以后隨著胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)產(chǎn)生人絨毛膜促性腺激素以及雌孕激素分泌增多，會(huì)使一大部分孕婦出現(xiàn)惡心，嘔吐，厭食，反酸，嗜酸，嗜睡以及有頭痛等早孕反應(yīng)的癥狀。

早期孕婦有這些早孕反應(yīng)的癥狀，就要注意休息，不要熬夜，要作息規(guī)律，同時(shí)要注意飲食的控制，少吃油膩、辛辣刺激的食物，這樣可以緩解早孕反應(yīng)孕吐的癥狀。同時(shí)，適當(dāng)?shù)某孕迈r的蔬菜和水果，吃含維生素、粗纖維以及礦物質(zhì)的食物，還有適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)。除了吃新鮮的綠葉蔬菜和水果可以幫助消化，減少孕吐以外，還可以適當(dāng)?shù)某陨介?，或者是可以吃一些中藥的消食片、中成藥都可以幫助減少孕吐的反應(yīng)。