來月經(jīng)能吃什么水果

女性月經(jīng)期間可以吃的水果主要是溫和性質的水果，其具有補血、活血功效的水果。

1.對月經(jīng)期間經(jīng)血排除不暢的女性可以考慮適量的吃山楂，山楂具有活血化瘀和促進子宮收縮的作用，可以促進宮腔內的瘀血排出；

2.榴蓮是常見的溫性水果，月經(jīng)期間適當吃榴蓮，能夠增強機體的抗病能力，而且具有一定的補血作用，可以預防或緩解月經(jīng)期失血性貧血的癥狀；

3.月經(jīng)期間也可以吃桃子、龍眼、荔枝等水果，這些水果的性質都比較溫和，維生素C、鐵質等營養(yǎng)素的含量也比較高，對于女性的月經(jīng)期是比較有益的。

同時月經(jīng)期間要注意休息，不要熬夜，注意下腹部的保暖，忌食生冷辛辣刺激的食物。