多吃蘋果有什么好處

蘋果是日常生活中非常常見的水果，經(jīng)常吃蘋果的好處表現(xiàn)在：

一、蘋果含糖量不高，但是含有蘋果酸以及有機酸，同時果膠纖維含量也較高，吃蘋果可以改善患者的便秘癥狀，刺激腸道蠕動，起到潤腸通便的作用；果膠纖維是一種非常有益的可溶性纖維；

二、蘋果具有降低血脂的作用，可以降低膽固醇，同時能夠維持血糖的穩(wěn)定；

三、蘋果有一定防癌抗癌的作用，蘋果中的花青素能夠預防結(jié)腸癌的發(fā)生；

四、蘋果還具有一定養(yǎng)顏、美容護膚的功效。