腰椎間盤突出適合慢跑

腰椎間盤突出癥的患者，急性期的時(shí)候站立存在很大的困難，需要臥床休息，所以急性期肯定不適合做慢跑運(yùn)動(dòng)。從急性期過后進(jìn)入緩解期，這時(shí)候腰椎已經(jīng)可以做前屈、后伸或者側(cè)彎活動(dòng)，沒有腰部疼痛或者下肢放射疼痛，可以恢復(fù)短距離慢跑。

但是出現(xiàn)腰間盤突出之后，提倡患者應(yīng)該臥床休息，局部避免勞累、勞損、受涼?？梢越o予腰椎牽引、推拿、理療等治療，還可以外敷活血化瘀的膏藥或者配合針刺、艾灸等物理療法，改善局部的血液循環(huán)，減少對硬膜囊和神經(jīng)根的刺激。