怎樣消水腫

消水腫的方法：

一、多做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠使血管擴(kuò)張，使進(jìn)入腎臟的水分加速排出。如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)消水腫，最好是排汗的有氧運(yùn)動(dòng)，每?jī)商爝M(jìn)行一次半小時(shí)的健步走或慢跑，能達(dá)到加速水分排出的效果。

二、注意飲食。每天的飯菜一定要清淡，控制食鹽在六克以下，忌食油脂、海魚、蝦醬等，少吃蔥、姜、蒜等辛辣食品，南瓜、生冷水果也應(yīng)禁食。多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜等。

三、必要時(shí)應(yīng)用脫水劑、利尿劑。水腫嚴(yán)重時(shí)可應(yīng)用小劑量的利尿劑，如氫氯噻嗪、托拉塞米、呋塞米等，利尿效果都比較好。