產(chǎn)婦坐月子可以吃什么零食

產(chǎn)婦在坐月子期間不建議吃過于辛辣的零食和油炸的食品，因為這些食物會影響產(chǎn)婦的腸胃健康。坐月子期間產(chǎn)婦處于身體恢復的階段，如果腸胃出現(xiàn)問題，會影響產(chǎn)婦的身體恢復，建議在坐月子期間的產(chǎn)婦適當吃堅果，如花生、瓜子、杏仁、葡萄干等，這些食物富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于促進產(chǎn)婦的身體恢復有一定的好處，但是不能過多的食用，否則容易導致身體上火，產(chǎn)婦身體上火會間接影響到乳汁的質(zhì)量，會導致嬰兒身體也上火。

建議在坐月子期間，要多喝溫開水，保證飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。