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產后坐月子可以喝牛奶嗎

產后坐月子可以喝牛奶的。牛奶它含的蛋白質,氨基酸都是比較高的,對于產后坐月子是非常好的食物。

另外坐月子期間我們要忌生冷寒涼,辛辣刺激的食物,要多吃一些流質的食物,對于孕婦的身體恢復以及泌乳都非常有好處,可以吃一些煲的湯類,鯽魚湯,蘑菇做的菌湯,雞湯,還有牛奶醪糟,還有面片等這些流質的食物,還可以多吃一些新鮮蔬菜和水果,多吃一些含微量元素,維生素,礦物質高的食品,對產婦恢復以及新生兒的生長發(fā)育有好處。

坐月子期間女性要多休息,避免重體力勞動,作息要規(guī)律,不要熬夜,保持心情愉悅。

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