產后坐月子可以喝牛奶嗎

產后坐月子可以喝牛奶的。牛奶它含的蛋白質，氨基酸都是比較高的，對于產后坐月子是非常好的食物。

另外坐月子期間我們要忌生冷寒涼，辛辣刺激的食物，要多吃一些流質的食物，對于孕婦的身體恢復以及泌乳都非常有好處，可以吃一些煲的湯類，鯽魚湯，蘑菇做的菌湯，雞湯，還有牛奶醪糟，還有面片等這些流質的食物，還可以多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些含微量元素，維生素，礦物質高的食品，對產婦恢復以及新生兒的生長發(fā)育有好處。

坐月子期間女性要多休息，避免重體力勞動，作息要規(guī)律，不要熬夜，保持心情愉悅。