孕婦坐月子期間可以喝牛奶嗎

月子期間可以喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富，牛奶中的蛋白質(zhì)含有人體所必需的八種氨基酸，而且牛奶在人體的吸收消化率可以高達(dá)98%；同時(shí)，牛奶中含有大量的脂溶性維生素，牛奶中的乳糖和半乳糖是最容易消化吸收的糖類。

在坐月子期間飲食的原則就是多樣化，盡量的豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，還要進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，不要吃過(guò)油、過(guò)糖、生冷、辛辣刺激的食物，保證飲食衛(wèi)生，不要引起其他的疾病。