吃地瓜能喝牛奶嗎

吃地瓜是可以喝牛奶的。地瓜的主要成分是淀粉、b族維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。地瓜的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動、幫助消化、預(yù)防便秘。地瓜中富含的b族維生素可以預(yù)防腳氣病、食欲不振、消化不良，可以舒緩神經(jīng)、緩解大腦疲勞。

牛奶的營養(yǎng)價值也很高，牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣離子、維生素c也比較多，兩者搭配能夠使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，可以在一定程度上促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，能夠增加人體的免疫力，并且可以阻止體內(nèi)的成分準(zhǔn)備成脂肪，從而有一定的減肥的功效，并且可以改善缺鐵性貧血。