怎么預(yù)防腰間盤(pán)突出癥

腰椎間盤(pán)突出癥的預(yù)防，包括注意適度的休息，減少負(fù)重勞累，同時(shí)加強(qiáng)腰部肌肉練習(xí)，腰椎間盤(pán)突出屬于退變性疾病，受遺傳工作等因素影響，年輕患者出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況越來(lái)越多，一般需要行CT，核磁共振明確診斷。

患者典型表現(xiàn)為腰部疼痛伴一側(cè)下肢放射性痛，足底麻木等癥狀，腰部肌肉無(wú)力，也會(huì)加重間盤(pán)突出的發(fā)生率。

因此，囑患者加強(qiáng)腰部功能鍛煉，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一定姿勢(shì)，還需要注意避免接觸寒涼環(huán)境。