腰疼如何緩解疼痛

如何緩解腰痛的癥狀，一般我們需要注意休息，腰背部保暖，保持正確姿勢及良好的心態(tài)，避免久坐久站，過度彎腰負重，適當鍛煉腰背部肌肉，可以進行一些適當?shù)膽敉膺\動，同時避免腰部的急性損傷，多吃營養(yǎng)均衡的食物，多食新鮮水果蔬菜等。

對于腰椎感染性疾病或者腰椎占位疾病等消耗量大的患者，應該加強營養(yǎng)支撐，對于腰椎間盤突出的患者，應該多注意休息，避免太過于勞累，避免久坐久站，避免劇烈運動等帶來的急性損傷。