經期第一天小腹脹痛是怎么回事

經期第一天出現小腹脹痛，稱為痛經。主要是來月經期間內膜剝落后前列腺素分泌增加，或者是子宮后位導致月經血排出不通暢而引起的痛經表現。由于來月經期間會有明顯的盆腔充血和子宮充血，所以還會有腰部的酸脹表現。一般說來在月經干凈以后疼痛就會自然緩解。

所以對于輕微的小腹脹痛和腰痛表現，不需要進行特殊的治療，可以喝一些紅糖姜茶水或者按摩熱敷小腹部。同時要保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息習慣。多吃一些溫性的食物，多吃含鐵豐富的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物。同時注意下腹部的保暖，避免受涼。