來(lái)月經(jīng)不舒服怎么辦

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果出現(xiàn)身體不舒服，可以通過(guò)熱敷、喝些熱水或者進(jìn)行局部按摩、穴位按壓來(lái)進(jìn)行緩解。

在月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子不舒服，主要是痛經(jīng)導(dǎo)致的，一般是子宮內(nèi)膜合成的前列腺素導(dǎo)致子宮強(qiáng)烈收縮而引起的癥狀。所以女性在月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，同時(shí)要注意保暖，不要受涼，多吃一些溫性的食物，多吃含鐵豐富的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物，同時(shí)注意外陰部的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾及衛(wèi)生用品，穿純棉透氣的內(nèi)褲，避免感染。