宮寒來月經(jīng)吃什么好

有宮寒的女性來月經(jīng)時(shí)要注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬氖澄?，比如紅糖姜茶，鴿子湯，當(dāng)歸燉雞等，另外，紅棗桂圓也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣，補(bǔ)血。宮寒的女性容易出現(xiàn)經(jīng)期下腹疼痛，經(jīng)量少，四肢冰冷等，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬氖澄铮兄诖龠M(jìn)全身的血液循環(huán)，緩解上述癥狀。

同時(shí)要做好保暖，注意休息，避免過度勞累，飲食要多元化，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┮紫模缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮的蔬菜水果，必要時(shí)還可以通過服用一些中藥來調(diào)理，比如艾附暖宮丸等。