怎么引起宮寒的

宮寒的原因有很多，主要是由于平時(shí)不注意，尤其是女性在月經(jīng)期或者是月經(jīng)前后沒有注意避寒、保暖，或者是平素愛吃生冷，以及冰冷冷癥的食物導(dǎo)致的寒氣侵入體內(nèi)。這是六淫之邪的寒邪入侵體內(nèi)。

還有由于先天的素體陽氣虛弱，由于先天的體質(zhì)虛弱、陽氣虛、氣虛，那么體弱的人氣血虧虛的人容易出現(xiàn)陽氣和寒癥的表現(xiàn)，如果加外在的平時(shí)不注意調(diào)攝養(yǎng)護(hù)，那么就會加重這種寒癥。

所以，女性在平時(shí)一定要注意，尤其再月經(jīng)前后一定要避寒保暖，忌食生冷辛辣刺激的食物，同時(shí)要保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜。