維生素C缺乏的癥狀有哪些

缺乏維生素C時(shí)，早期表現(xiàn)為易激惹，厭食，體重不增，面色蒼白，倦怠無(wú)力，可伴有低熱，嘔吐，腹瀉等，易感染或傷口不易愈合，后期可出現(xiàn)出血癥狀，常見(jiàn)于長(zhǎng)骨骨膜下、皮膚及粘膜出血，齒齦腫脹出血，繼發(fā)感染局部可壞死，亦可有鼻衄，眼眶骨膜下出血可引起眼球突出，可見(jiàn)消化道出血、血尿、關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血，甚至顱內(nèi)出血。

日常生活中，需要注意飲食的補(bǔ)充，在新鮮的蔬菜和水果中，維生素C的含量比較豐富，如香蕉，蘋果，梨子，青菜等，但是經(jīng)過(guò)儲(chǔ)存、加熱后，維生素C很容易被破壞。