女人經(jīng)期過后補什么好

女性在來月經(jīng)的時候，可能會損失一部分的血液，經(jīng)量比較大的女性，甚至會感到頭暈，出現(xiàn)貧血等癥狀。所以經(jīng)期以后，女性可以適當?shù)某砸恍┕饒A，紅棗，枸杞，阿膠，動物肝臟，芹菜等等，以食療的方式來補充氣血，幫助女性解決氣血大量損耗的問題。

雖然月經(jīng)已經(jīng)過去了，但是女性仍然不可以頻繁吃寒涼的食物，避免導致身體受涼，引發(fā)宮寒，痛經(jīng)等問題。

另外在平時也要注意保暖，飲食也應該營養(yǎng)全面，可以適當?shù)倪M行一些運動，來增強自身的體質(zhì)。