人缺鈣的癥狀有哪些

人體缺鈣時(shí)，容易出現(xiàn)腿部經(jīng)常抽筋、腰酸背痛、肢體乏力、容易疲勞、注意力不集中、影響學(xué)習(xí)，厭食、偏食、免疫力低下、容易生病、煩躁、易怒、精神狀態(tài)較差，睡眠質(zhì)量會(huì)大大降低，晚上失眠多夢(mèng)、睡眠較淺、易驚醒等癥狀，老年患者很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，發(fā)生病理性骨折，如髖部、腰椎、股骨頸骨折等，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行檢查，找出人體缺鈣的原因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。

日常生活中飲食應(yīng)多樣化，品種豐富，多吃含鈣量豐富的食物，如蝦皮、紫菜、牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等，并堅(jiān)持戶外活動(dòng)及鍛煉，必要時(shí)給予口服藥物補(bǔ)鈣治療，如迪巧、鈣爾奇、骨化三醇等。