在月經(jīng)期間能泡腳嗎

月經(jīng)期泡腳是可以的，時(shí)間不宜過長，控制在10分鐘左右，溫度不要過高，38-40℃左右為好。泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善痛經(jīng)癥狀，有利于經(jīng)血排出，消除疲勞，提高睡眠質(zhì)量。時(shí)間太長可能會引起經(jīng)血增多，持續(xù)時(shí)間延長，溫度太高可能會出現(xiàn)燙傷，月經(jīng)期抵抗力低出現(xiàn)感染的可能增大。

泡腳后用干毛巾及時(shí)擦拭干凈，注意保暖，不要受涼，以免引起感冒。泡腳后適量喝溫水，以免出汗導(dǎo)致體液不足。有痛經(jīng)的女性可以在泡腳水中適當(dāng)添加艾草、花椒、姜片，有活血化瘀的作用，特別是月經(jīng)量少的女性，具體情況每個(gè)人不同，根據(jù)個(gè)人情況選擇。同時(shí)月經(jīng)期間要注意休息，不要?jiǎng)诶郏ＷC充足的睡眠，保持愉悅的心情，忌食生冷辛辣刺激的食物。