例假惡心是怎么回事

來例假時出現(xiàn)惡心的癥狀，屬于月經(jīng)期間綜合征，主要是由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落引發(fā)陰道出血，在子宮內(nèi)膜脫落時會釋放一定的前列腺素，比較敏感的人對前列腺素會導(dǎo)致子宮收縮，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、惡心、厭食的癥狀。

建議女性在月經(jīng)期間需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些容易消化的食物，可以有效的減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。在飲食中不要吃辛辣刺激油膩的食物，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)加重惡心、嘔吐的癥狀，另外平時生活一定要注意腹部保暖，如有惡心癥狀比較嚴(yán)重，可以通過口服維生素B6來自行緩解。同時要注意休息，不要勞累，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，避免感染。