月經(jīng)來(lái)前喝什么好

女性來(lái)月經(jīng)陰道出血，可能會(huì)造成貧血，機(jī)體免疫力下降，因此，在來(lái)月經(jīng)前可以通過(guò)飲食的調(diào)理來(lái)增加機(jī)體的免疫力，防治貧血，減少不適?？梢远喑砸恍┘t豆湯。紅豆既可以補(bǔ)血又可以美容。玫瑰花茶，玫瑰具有行氣解瘀，活血化瘀的作用，可以改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，抗衰老。紅糖姜水，生姜具有發(fā)散的特性，能祛風(fēng)散寒，暖宮。紅糖也可以溫補(bǔ)，而且活絡(luò)氣血，兩者結(jié)合可以使經(jīng)血通暢，不會(huì)痛經(jīng)。來(lái)月經(jīng)前可以喝一些山楂粥，這樣除了有利于開(kāi)胃助消化之外，還可以活血化瘀，止痛，可以治療經(jīng)血不暢。

月經(jīng)來(lái)潮前盡量要注意保暖，不要吃生冷辛辣食物。