氣血不足月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理

氣血不足月經(jīng)不調(diào)應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，除外器質(zhì)性病變后，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物補(bǔ)充氣血，同時(shí)調(diào)理月經(jīng)。還可以通過拔罐，按摩，針灸等方式改善氣血不足，調(diào)整月經(jīng)。

女性氣血不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)面部色斑，月經(jīng)血色淡，小腹疼痛，月經(jīng)量少，周身乏力等。

建議平時(shí)應(yīng)注意生活規(guī)律，避免熬夜，避免著涼，保持心情舒暢，營養(yǎng)均衡全面，注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食品，如大棗，當(dāng)歸，枸杞子，桂圓，蓮子等進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。