懷孕后胃里不消化是怎么回事

懷孕后胃里不消化，是由于懷孕以后母體分泌大量的HCG、孕酮和雌激素，使胃腸平滑肌張力減弱，腸蠕動(dòng)，胃蠕動(dòng)減慢而出現(xiàn)胃里不消化。

建議孕婦膳食清淡適口，易于消化，有利于降低胃部不容易消化的情況，包括飲食各種新鮮蔬菜和水果，大豆制品與禽蛋以及各種谷類食品。同時(shí)要少食多餐，進(jìn)食的餐次，數(shù)量，種類及時(shí)間，應(yīng)根據(jù)孕婦的飲食和反應(yīng)輕重及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，少食多餐，保證進(jìn)食量。保證攝入足量的富含碳水化合物的食物，多攝入富含葉酸的食物，并補(bǔ)充葉酸，妊娠早期葉酸缺乏可增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的危險(xiǎn)。婦女應(yīng)從計(jì)劃妊娠開始多攝取富含葉酸的動(dòng)物肝臟，深綠色蔬菜及豆類，并建議每日額外補(bǔ)充葉酸400到800微克。