月經(jīng)剛來(lái)怎樣調(diào)理身體好

月經(jīng)期是女性特有的生理時(shí)期，因?yàn)榧に厮降母淖?，身體的抵抗力和免疫力相對(duì)會(huì)下降，稍不注意可能會(huì)遭受各種細(xì)菌還有病原菌的侵襲而引起感染。同時(shí)經(jīng)血又是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基，所以建議廣大女性一定要注意外陰的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

而且由于經(jīng)血大量的流失，可能會(huì)導(dǎo)致女性血容量下降，鐵元素丟失而引起女性貧血。也可能會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，建議女性在經(jīng)期一定要注意休息，注意保暖。適當(dāng)喝一些紅糖生姜水，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助子宮收縮。促進(jìn)經(jīng)血盡快的排出體外，從而可以緩解痛經(jīng)的癥狀。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含鐵元素的食物。比如，動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、豬肝、黑木耳等等。