女生經(jīng)期可以喝牛奶嗎

女性在月經(jīng)期間可以喝牛奶。因為在月經(jīng)期間，由于機(jī)體的抵抗力下降，容易有疲勞感，所以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ淌怯泻锰?，建議喝熱牛奶，而不建議喝剛從冰箱里拿出來的冰鎮(zhèn)牛奶。

因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有氨基酸，鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，所以多喝牛奶對增加機(jī)體抵抗力有益處。在月經(jīng)期間還要建議注意保暖，避免受涼，注意休息，避免勞累，忌辛辣刺激生冷的食物，以免造成痛經(jīng)的發(fā)生。