來月經(jīng)吃什么可以幫助排毒

在來月經(jīng)的時(shí)候，為了緩解痛經(jīng)，促進(jìn)經(jīng)血的排出，應(yīng)該注意不要吃生冷寒涼的食物，而且要選擇溫性的食物，避免吃寒性的食物。溫性的食物常見的有生姜，大棗，桂圓，紅糖，荔枝，牛肉，羊肉，雞蛋等等，這些食物有利于活血祛瘀，溫通經(jīng)脈，有利于經(jīng)血的排出。女生在經(jīng)期可以選擇性的食用對于身體有利的食物。

在月經(jīng)來潮的時(shí)候，如果女生過食生冷寒涼的食物可能會導(dǎo)致痛經(jīng)，腹脹，乏力，月經(jīng)量減少，月經(jīng)量黑，經(jīng)血排出不暢。