第一次來月經(jīng)注意些什么

女孩第一次來月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮的時候，首先不要過度緊張，要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意外陰清潔干燥，要勤換衛(wèi)生巾，晚上可以用溫水清洗外陰，避免出現(xiàn)外陰炎。

同時應避免勞累，不要著涼，要注意休息，保證充足的睡眠，避免上體育課參加跑步等活動，以防引起痛經(jīng)或者經(jīng)量過多，不吃辛辣刺激寒涼的食物。如果出現(xiàn)下腹墜脹不適，是正常生理現(xiàn)象，可以適當喝紅糖姜水減輕癥狀，吃易消化、清淡的食物。家長要注意觀察月經(jīng)量，如月經(jīng)量過多、有大血塊或者超過七天不干凈，要到醫(yī)院進行檢查，止血治療。