什么運(yùn)動可以預(yù)防心臟疾病

心臟病屬于生活方式病，生活方式改善對心臟病的預(yù)防十分的重要，其中就包括適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。世界衛(wèi)生組織推薦：患者每周體育鍛煉的次數(shù)不能少于五次，每次持續(xù)時間在半個小時左右，為適宜最佳的運(yùn)動方式，為有氧運(yùn)動，包括快步走、慢跑、太極拳、廣場舞以及瑜伽等。

至于每一次多大的運(yùn)動量為適宜運(yùn)動量，應(yīng)該要在心血管康復(fù)亞專科醫(yī)生對患者進(jìn)行一個全面的心肺功能檢測后，為患者制定一個合理的運(yùn)動處方，患者應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動處方的建議進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉。