自己如何判斷自己有沒有口臭

可以將鼻子和嘴捂住，使呼出的氣體能夠使鼻子聞到，從而鑒別有沒有口臭。也可以用紗布或者棉簽輕輕的擦拭舌頭中后部的表面部分，如果擦拭出來的紗布或者棉簽呈黃色，可能就有口臭，再用鼻子聞一下，就能夠檢查是不是有口臭。

也可以用牙線清理牙縫，如果牙線上有牙線之外的味道，說明有口臭。也可以看看嘴巴里有沒有蛀牙，如果有蛀牙，齲洞內就有大量的細菌繁殖，也會產(chǎn)生口臭。

另外，如果有消化道的疾病，食道反流也會引起口臭。