月經(jīng)來(lái)的時(shí)候吃東西會(huì)長(zhǎng)胖嗎
如果女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃含糖量高的食物，或含脂肪的的食物也容易出現(xiàn)長(zhǎng)胖。女性在月經(jīng)期也應(yīng)注意飲食的調(diào)理，吃溫?zé)?/a>、易消化、清淡的食物，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。月經(jīng)期如果進(jìn)食量過(guò)多，也容易出現(xiàn)長(zhǎng)胖，所以月經(jīng)期注意適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂啤?br/>
女性在月經(jīng)期，應(yīng)注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。月經(jīng)期也不建議過(guò)度的節(jié)食或食用過(guò)多的食物，對(duì)身體也是不利的。
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