感冒適合吃什么飯菜竅門

感冒俗稱傷風(fēng)，一般都是病毒感染多見。感冒在飲食方面要食用清淡、富含維生素、粗纖維較多的食物，不應(yīng)該吃辛辣、刺激、油膩以及難消化的食物。大魚大肉以的食物盡量少吃，可以喝一些小米粥或者白粥、豆制品。

另外，多吃點新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、胡蘿卜、芹菜、豆芽等。另外，水果富含維生素，可以補充維生素，增強人體的免疫力。另外，要多喝水，多排尿，要注意休息，不要勞累，不要熬夜，注意保暖。