胃病的調護

飲食有節(jié)，三餐定時進食，切忌不吃早餐，食宜七分飽，過飽則傷脾胃之氣，過饑則氣血來源不足。 飲食有方，一次進食品種不宜過多，食物應冷熱適宜，進食宜細嚼慢咽，勿貪快，不要一邊進食一邊進行其他活動，食后適當走動。 飲食搭配合理，多樣化飲食，勿少食偏食，以松、軟易克化之品為宜。胃酸過多患者少食用蔗糖、紅薯等易產酸食物及濃湯、肉汁等易刺激胃酸分泌食品。胃脹患者少吃高脂油膩及易脹氣之品如肥肉、蘿卜、豆類等。 戒煙限酒，少飲濃茶、咖啡、可樂等，或許辛辣刺激之品如辣椒、花椒、咖喱等少吃。避免服用刺激胃黏膜的藥物，如不得不用則可飯后服用或可同時服用抗酸劑及胃黏膜保護劑。 調暢情志，按時休息，勿過于勞累，保證足夠的睡眠時間，勞逸結合。 健脾養(yǎng)胃粥品 1.大棗蓮子粥:大棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。將大棗、蓮子、大米熬煮成粥，即可食用。適合于中老年脾胃虛弱、食欲缺乏、消化不良者食用。 2.薏米山藥粥:薏米10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。將薏米、山藥、大米熬煮成粥，即可食用。適合消化不良性腹瀉、大便溏泄者食用。 3.兒童山藥蓮子粥:取新鮮山藥50克和蓮子20~30克煲粥喝，蓮子和粥都要煮爛，一起吃下去。干的可磨成粉，再用米湯調成糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。 4.山藥百合大棗粥:將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。本粥特別適合西醫(yī)萎縮性胃炎患者，即胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者。 健脾養(yǎng)胃茶 1、大棗茶:將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。 2、生姜紅茶：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃，保護胃粘膜。 3、健胃蕎麥茶：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可促進脾胃運作、增加食欲。