產(chǎn)后劇烈運(yùn)動可導(dǎo)致子宮脫垂

女性生殖器的變化永遠(yuǎn)讓人不可思議，不管是陰道的收縮性還是子宮的延展性都讓人驚嘆，然而生產(chǎn)過后的女性都要面臨發(fā)福的可能，生怕?lián)未蟮淖訉m、陰道、肚皮不能縮回去，這是產(chǎn)婦不可避免的憂傷，所以越來越多的新媽媽急于在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材，所以產(chǎn)后座完月子就迫不及待地投入到了減肥中，跑步、舉重、跳繩……像以前一樣百無禁忌地運(yùn)動，但這些都是產(chǎn)后的禁忌，醫(yī)生表示，不可那么早進(jìn)行產(chǎn)后減肥，否則會引發(fā)一系列婦科病的。

　　我們必須知道的是，子宮在嬰兒出身就開始進(jìn)行自我修復(fù)。大約產(chǎn)后6周，子宮體就基本恢復(fù)到孕前的大小。如果產(chǎn)后瘦身進(jìn)行得太早，特別是劇烈運(yùn)動，就會影響子宮復(fù)舊，容易引起子宮出血、感染及陰道膨出，特別是一些負(fù)重的運(yùn)動，如舉啞鈴，可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降甚至子宮脫垂。

　　解放前在我國子宮脫垂為常見婦女病之一。本病主要病因是盆底支持組織的損傷、薄弱。所以多見于已婚多產(chǎn)者，或營養(yǎng)不良、腹壓增加的人。所以廣大女性在產(chǎn)后也要多加休息，少做體力勞動。

　　女性如何避免產(chǎn)后子宮脫垂呢？

　　1、產(chǎn)后瘦身不宜太早：順產(chǎn)、沒有產(chǎn)后大出血的媽媽、在產(chǎn)后2-3天可以下床走動，3-5天后可以做一些收縮骨盆的運(yùn)動，產(chǎn)后兩個星期，可以做柔軟體操或伸展運(yùn)動；剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后一個月后才可以開始做伸展運(yùn)動，產(chǎn)后6-8周才適合做鍛煉腹肌的運(yùn)動。

　　2、嚴(yán)重的求助醫(yī)生：通過手術(shù)切除子宮頸或收緊韌帶可治療子宮下垂。

　　3、不要做超負(fù)荷運(yùn)動：有人試驗(yàn)，負(fù)重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負(fù)重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。所以女性不要進(jìn)行如舉重這樣的超負(fù)荷運(yùn)動。

　　此外，一定要多加觀察生理異常，一旦出現(xiàn)下列癥狀要考慮子宮脫垂盡早送醫(yī)。

　　1.下墜感及腰酸。

　　2.排尿或排便困難。

　　3.陰道腫物脫出，最初于腹壓增加時脫出，嚴(yán)重者不能還納，長期摩擦可發(fā)生糜爛。