寶寶夏季要注意哪些飲食原則

孩子因?yàn)楸容^小，在小時(shí)候的照顧都是比較的多，這樣才能減少孩子生病的問題，也能盡量的避免孩子的健康問題。平時(shí)大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，注意改善孩子的體質(zhì)問題，這樣才能減少孩子的生病等問題。酷熱的夏季，家長(zhǎng)要尤其注意寶寶的飲食，具體的是什么呢？一起了解下。 夏季寶寶要少吃哪些食物 1.巧克力 吃的太多容易導(dǎo)致興奮成分積累，對(duì)寶寶的食欲產(chǎn)生不好的影響。 2.方便面 含有有害的食用色素和防腐劑，過多食用不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。 3.冷飲 影響胃液消化吸收營(yíng)養(yǎng)成分，未滿半歲的嬰兒不可食用。 4.過量的水 大量飲水會(huì)使水分滲透進(jìn)細(xì)胞內(nèi)，導(dǎo)致寶寶水中毒。夏季建議給寶寶喝淡鹽水或鹽汽水。 5.果凍 毒性添加劑過多，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康方面產(chǎn)生一定的影響。 6.爆米花 有很高的含鉛量，極易引發(fā)慢性鉛中毒。 寶寶夏季飲食三大守則 1.清潔、衛(wèi)生 媽媽要保護(hù)好小寶寶的腸胃，夏天不只要吃的味道好，還要注意衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽對(duì)于烹飪的守則不能掉以輕心。夏季如果食物保存不當(dāng)，做出來的食物極易引發(fā)腸道疾病。 （1）在選購(gòu)原材料的時(shí)候，記得要注意新鮮程度和保質(zhì)期，盡量不要選購(gòu)像漢堡，香腸這類含有較多的化學(xué)添加劑的再加工食物。 （2）烹飪蔬菜前，要先對(duì)它們進(jìn)行清洗和浸泡之類的處理，未用的蔬菜水果，為避免變質(zhì)不宜放置過久。 2.清涼、爽口 夏季是一個(gè)燥熱，容易讓小寶寶們沒什么胃口的季節(jié)，所以媽媽們?cè)跒楹⒆訙?zhǔn)備餐點(diǎn)的同時(shí)，不僅要記住“開胃”的原則，還要兼顧“好看”的原則。 （1）可以不時(shí)地為寶寶們準(zhǔn)備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)菜色。 （2）此外，媽咪們也可以制作一些水果小點(diǎn)心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進(jìn)寶寶食欲，也可以為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3.均衡、營(yíng)養(yǎng) 媽媽做菜要結(jié)合營(yíng)養(yǎng)和均衡的原則，不能依照自己的習(xí)慣，只做孩子或者自己喜歡的食物。 （1）注重口感的同時(shí)還要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多讓寶寶吃些五谷雜糧，還可以用營(yíng)養(yǎng)成分類似的豆制品和蔬果來代替肉類。 （1）盡量選取溫和的食物，過冷、過熱、過辣的食物都不適宜給小寶寶吃。 （3）少吃多餐，多多變化食物的種類與外形，這樣可以增加寶寶食欲。 （4）記得避免給孩子做太過油膩或者重口的食物，像是薯片之類的零食不能讓小寶寶多吃。 （5）可以準(zhǔn)備些小的點(diǎn)心，既可以訓(xùn)練小朋友的拿握能力，也可以鍛煉鍛煉小朋友的咀嚼的能力。 以上這些就是和大家介紹的幾點(diǎn)，做好預(yù)防的工作，對(duì)于孩子的飲食要注意做好預(yù)防，多吃一些健康的飲食，注意飲食的調(diào)養(yǎng)，可以幫助大家改善健康的問題，這樣也能減少疾病的危害，希望大家都能做好預(yù)防的工作。